¿Cuál plátano escogerías? Has estado comprando los equivocados toda tu vida

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Sin duda, el plátano es una fruta deliciosa que aporta grandes beneficios a la salud, por lo que también es una de las frutas más populares en el mundo. El plátano contiene ácido fólico, vitamina C, vitamina E y fibra, lo que la convierte en una fruta muy completa e ideal para empezar tu día con energía.

A continuación, en este artículo te mostraremos una imagen en la que podrás comparar cómo compras los plátanos y cómo debes comprarlos.

Lo que necesitas saber sobre cómo comprar los plátanos

𝘚𝘪 𝘤𝘶𝘢𝘯𝘥𝘰 𝘤𝘰𝘮𝘱𝘳𝘢𝘴 𝘭𝘰𝘴 𝘱𝘭á𝘵𝘢𝘯𝘰𝘴 𝘴𝘶𝘦𝘭𝘦𝘴 𝘦𝘭𝘦𝘨𝘪𝘳 𝘭𝘢𝘴 𝘰𝘱𝘤𝘪𝘰𝘯𝘦𝘴 5, 6, 𝘺 7, 𝘥é𝘫𝘢𝘮𝘦 𝘥𝘦𝘤𝘪𝘳𝘵𝘦 𝘲𝘶𝘦 𝘴𝘰𝘯 𝘦𝘹𝘤𝘦𝘭𝘦𝘯𝘵𝘦𝘴 𝘰𝘱𝘤𝘪𝘰𝘯𝘦𝘴, 𝘱𝘰𝘳 𝘭𝘰 𝘲𝘶𝘦 𝘦𝘭𝘪𝘨𝘦𝘴 𝘭𝘰𝘴 𝘱𝘭á𝘵𝘢𝘯𝘰𝘴 𝘦𝘯 𝘦𝘭 𝘮𝘦𝘫𝘰𝘳 𝘦𝘴𝘵𝘢𝘥𝘰.

𝘌𝘴 𝘪𝘮𝘱𝘰𝘳𝘵𝘢𝘯𝘵𝘦 𝘲𝘶𝘦 𝘴𝘦𝘱𝘢𝘴 𝘲𝘶𝘦 𝘭𝘢𝘴 𝘮𝘢𝘯𝘤𝘩𝘢𝘴 𝘰𝘴𝘤𝘶𝘳𝘢𝘴 𝘲𝘶𝘦 𝘢𝘱𝘢𝘳𝘦𝘤𝘦𝘯 𝘦𝘯 𝘦𝘭 𝘱𝘭á𝘵𝘢𝘯𝘰 𝘯𝘰 𝘴𝘪𝘨𝘯𝘪𝘧𝘪𝘤𝘢𝘯 𝘲𝘶𝘦 𝘭𝘢 𝘧𝘳𝘶𝘵𝘢 𝘦𝘴𝘵á 𝘦𝘯 𝘮𝘢𝘭 𝘦𝘴𝘵𝘢𝘥𝘰 𝘰 𝘱𝘢𝘴𝘢𝘥𝘢.

𝘌𝘭 𝘱𝘭á𝘵𝘢𝘯𝘰 𝘮𝘪𝘦𝘯𝘵𝘳𝘢𝘴 𝘮á𝘴 𝘰𝘴𝘤𝘶𝘳𝘰 𝘦𝘴 𝘮𝘶𝘤𝘩𝘰 𝘮𝘦𝘫𝘰𝘳, 𝘺𝘢 𝘲𝘶𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘪𝘦𝘯𝘦 𝘶𝘯𝘢 𝘮𝘢𝘺𝘰𝘳 𝘤𝘢𝘯𝘵𝘪𝘥𝘢𝘥 𝘥𝘦 𝘤é𝘭𝘶𝘭𝘢𝘴 𝘪𝘯𝘮𝘶𝘯𝘰𝘭ó𝘨𝘪𝘤𝘢𝘴 𝘥𝘦𝘧𝘦𝘯𝘴𝘪𝘷𝘢𝘴 𝘲𝘶𝘦 𝘴𝘦 𝘳𝘦𝘴𝘱𝘰𝘯𝘴𝘢𝘣𝘪𝘭𝘪𝘻𝘢𝘯 𝘥𝘦 𝘱𝘳𝘰𝘥𝘶𝘤𝘪𝘳 𝘛𝘕𝘍 𝘈𝘭𝘧𝘢, 𝘲𝘶𝘦 𝘦𝘴 𝘶𝘯𝘢 𝘴𝘶𝘴𝘵𝘢𝘯𝘤𝘪𝘢 𝘷𝘪𝘵𝘢𝘭 𝘱𝘢𝘳𝘢 𝘤𝘰𝘮𝘣𝘢𝘵𝘪𝘳 𝘦𝘭 𝘤á𝘯𝘤𝘦𝘳.

𝘌𝘴𝘵𝘢𝘴 𝘴𝘰𝘯 𝘢𝘭𝘨𝘶𝘯𝘢𝘴 𝘥𝘦 𝘭𝘢𝘴 𝘱𝘳𝘪𝘯𝘤𝘪𝘱𝘢𝘭𝘦𝘴 𝘳𝘢𝘻𝘰𝘯𝘦𝘴 𝘱𝘰𝘳 𝘭𝘢𝘴 𝘲𝘶𝘦 𝘥𝘦𝘣𝘦𝘴 𝘤𝘰𝘯𝘴𝘶𝘮𝘪𝘳 𝘱𝘭á𝘵𝘢𝘯𝘰 𝘤𝘰𝘯 𝘧𝘳𝘦𝘤𝘶𝘦𝘯𝘤𝘪𝘢:  𝘙𝘦𝘥𝘶𝘤𝘦 𝘭𝘢 𝘱𝘳𝘦𝘴𝘪ó𝘯 𝘢𝘳𝘵𝘦𝘳𝘪𝘢𝘭, 𝘌𝘴 𝘶𝘯𝘢 𝘦𝘧𝘪𝘤𝘢𝘻 𝘧𝘶𝘦𝘯𝘵𝘦 𝘥𝘦 𝘦𝘯𝘦𝘳𝘨í𝘢, 𝘊𝘰𝘮𝘣𝘢𝘵𝘦 𝘭𝘢 𝘥𝘦𝘱𝘳𝘦𝘴𝘪ó𝘯, 𝘙𝘦𝘨𝘶𝘭𝘢 𝘭𝘢 𝘵𝘦𝘮𝘱𝘦𝘳𝘢𝘵𝘶𝘳𝘢 𝘤𝘰𝘳𝘱𝘰𝘳𝘢𝘭, 𝘈𝘭𝘪𝘷𝘪𝘢 𝘭𝘢𝘴 𝘮𝘰𝘭𝘦𝘴𝘵𝘪𝘢𝘴 𝘥𝘦𝘭 𝘴í𝘯𝘥𝘳𝘰𝘮𝘦 𝘱𝘳𝘦𝘮𝘦𝘯𝘴𝘵𝘳𝘶𝘢𝘭.

El plátano te aportará entre 80 y 100 kilocalorías por cada 100 gramos que consumas.

Además, el plátano es el complemento ideal para sentirte lleno por más tiempo y no caer en la tentación del azúcar o la comida rápida.

Esta deliciosa fruta es muy utilizada por deportistas gracias a su gran aporte calórico y a su composición.

Por otro lado, el plátano te ayudará a regular el tránsito intestinal de manera controlada, por lo que podrás olvidarte de los laxantes de una vez por todas.

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