Lo que ρasará en tu cuerpσ si comienzas a beber jugσ de zanahσria

0
111

𝙲𝚞𝚊𝚗𝚍𝚘 𝚙𝚒𝚎𝚗𝚜𝚊𝚜 𝚎𝚗 𝚓𝚞𝚐𝚘𝚜, 𝚎𝚕 𝚍𝚎 𝚣𝚊𝚗𝚊𝚑𝚘𝚛𝚒𝚊 𝚙𝚛𝚘𝚋𝚊𝚋𝚕𝚎𝚖𝚎𝚗𝚝𝚎 𝚗𝚘 𝚜𝚎𝚊 𝚎𝚕 𝚙𝚛𝚒𝚖𝚎𝚛𝚘 𝚚𝚞𝚎 𝚝𝚎 𝚟𝚎𝚗𝚐𝚊 𝚎𝚗 𝚖𝚎𝚗𝚝𝚎. 𝙻𝚘𝚜 𝚓𝚞𝚐𝚘𝚜 𝚍𝚎 𝚗𝚊𝚛𝚊𝚗𝚓𝚊, 𝚖𝚊𝚗𝚣𝚊𝚗𝚊, 𝚞𝚟𝚊 𝚢 𝚙𝚒ñ𝚊 𝚜𝚘𝚗 𝚖𝚞𝚌𝚑𝚘 𝚖á𝚜 𝚙𝚘𝚙𝚞𝚕𝚊𝚛𝚎𝚜. 𝚂𝚒𝚗 𝚎𝚖𝚋𝚊𝚛𝚐𝚘, 𝚜𝚒 𝚗𝚘 𝚎𝚛𝚎𝚜 𝚏𝚊𝚗á𝚝𝚒𝚌𝚘 𝚍𝚎 𝚕𝚊𝚜 𝚣𝚊𝚗𝚊𝚑𝚘𝚛𝚒𝚊𝚜 𝚎𝚗 𝚕𝚊 𝚌𝚘𝚖𝚒𝚍𝚊, 𝚙𝚞𝚎𝚍𝚎𝚜 𝚌𝚘𝚗𝚟𝚎𝚛𝚝𝚒𝚛𝚕𝚊𝚜 𝚎𝚗 𝚞𝚗𝚊 𝚋𝚎𝚋𝚒𝚍𝚊 𝚍𝚎𝚕𝚒𝚌𝚒𝚘𝚜𝚊 𝚢 𝚊ú𝚗 𝚊𝚜í 𝚘𝚋𝚝𝚎𝚗𝚎𝚛 𝚝𝚘𝚍𝚘𝚜 𝚕𝚘𝚜 𝚋𝚎𝚗𝚎𝚏𝚒𝚌𝚒𝚘𝚜 𝚙𝚊𝚛𝚊 𝚝𝚞 𝚜𝚊𝚕𝚞𝚍. 𝙿𝚘𝚛 𝚎𝚓𝚎𝚖𝚙𝚕𝚘, 𝚙𝚞𝚎𝚍𝚎 𝚊𝚢𝚞𝚍𝚊𝚛 𝚊 𝚚𝚞𝚎 𝚝𝚎 𝚍𝚎𝚜𝚑𝚊𝚐𝚊𝚜 𝚍𝚎 𝚕𝚊 𝚐𝚛𝚒𝚙𝚎 𝚖á𝚜 𝚛á𝚙𝚒𝚍𝚘.

𝙴𝚗 𝙶𝚎𝚗𝚒𝚊𝚕.𝚐𝚞𝚛𝚞 𝚜𝚒𝚎𝚖𝚙𝚛𝚎 𝚎𝚜𝚝𝚊𝚖𝚘𝚜 𝚎𝚖𝚘𝚌𝚒𝚘𝚗𝚊𝚍𝚘𝚜 𝚍𝚎 𝚙𝚛𝚘𝚋𝚊𝚛 𝚊𝚕𝚐𝚘 𝚗𝚞𝚎𝚟𝚘. ¡𝚈 𝚝𝚘𝚍𝚘𝚜 𝚎𝚜𝚝𝚘𝚜 𝚋𝚎𝚗𝚎𝚏𝚒𝚌𝚒𝚘𝚜 𝚍𝚎𝚕 𝚓𝚞𝚐𝚘 𝚍𝚎 𝚣𝚊𝚗𝚊𝚑𝚘𝚛𝚒𝚊 𝚍𝚎𝚏𝚒𝚗𝚒𝚝𝚒𝚟𝚊𝚖𝚎𝚗𝚝𝚎 𝚗𝚘𝚜 𝚌𝚘𝚗𝚟𝚎𝚗𝚌𝚒𝚎𝚛𝚘𝚗 𝚍𝚎 𝚌𝚘𝚖𝚎𝚗𝚣𝚊𝚛 𝚊 𝚋𝚎𝚋𝚎𝚛𝚕𝚘 𝚛𝚎𝚐𝚞𝚕𝚊𝚛𝚖𝚎𝚗𝚝𝚎!

1. Puede aumentar tu metabolismo

Lo que pasará en tu cuerpo si comienzas a beber jugo de zanahoria
© Depositphotos.com

Las vitaminas B en el jugo de zanahoria ayudan a tu cuerpo a descomponer las grasas, proteínas y carbohidratos para convertirlos en energía. También tiene fibra dietética, que puede ayudarte a controlar tu peso y prevenir la obesidad.

2. Es bueno para tus ojos

Lo que pasará en tu cuerpo si comienzas a beber jugo de zanahoria
© National Eye Institute, National Institutes of Health / Wikimedia Commons, © National Eye Institute, National Institutes of Health / Wikimedia Commons

La vitamina A en el jugo de zanahoria es esencial para la salud ocular. Es importante para la visión a color y cuando hay poca luz, además de proteger la superficie del ojo. También reduce el riesgo de contraer ciertas enfermedades oculares, como la degeneración macular relacionada con la edad.

3. Puede fortalecer tu sistema inmunológico

Lo que pasará en tu cuerpo si comienzas a beber jugo de zanahoria
© Depositphotos.com, © shutterstock.com

Las zanahorias contienen carotenoides. Actúan como un precursor de la vitamina A, la cual puede estimular tu sistema inmunológico. Apoya el crecimiento y distribución de las células T, que son glóbulos blancos que protegen nuestro cuerpo de las infecciones. Su vitamina C también puede ayudar tu sistema inmunológico. Y aunque no evitará que te resfríes, puede hacer que pase más rápido.

4. Puede reducir el riesgo de contraer cáncer

Lo que pasará en tu cuerpo si comienzas a beber jugo de zanahoria
© shutterstock.com

Las zanahorias contienen nutrientes que tienen un efecto antioxidante, lo que puede reducir el riesgo de contraer cáncer. Significa que neutraliza los radicales libres, que podrían dañar tus células e incluso dañar tu ADN. La fibra dietética de las zanahorias también pueden ayudar a prevenir algunos tipos de cáncer.

5. Es saludable para tu piel

Lo que pasará en tu cuerpo si comienzas a beber jugo de zanahoria
© Depositphotos.com

Las vitaminas C, E, y K, las cuales están presentes en el jugo de zanahoria, pueden promover la salud de la piel. La vitamina C, además de ser un antioxidante, también puede hacer que el protector solar funcione de manera más eficaz. Más aún, tiene un efecto antienvejecimiento, ya que ayuda a producir colágeno, cura la piel dañada y previene las arrugas. La vitamina E también puede proteger tu piel del sol y tratar la inflamación. La vitamina K juga un papel muy importante en la curación de heridas, por lo que puede ayudar con las cicatrices y las estrías.

6. Es genial durante el embarazo

Lo que pasará en tu cuerpo si comienzas a beber jugo de zanahoria
© Depositphotos.com, © shutterstock.com

Cuando estás embarazada necesitas ácido fólico, hierro, calcio, vitaminas B, vitaminas A, y vitamina C. El jugo de zanahoria crudo es una gran fuente de estos nutrientes. Por ejemplo, una taza ya te proporcionará alrededor del 10 % de la cantidad recomendada de calcio. En 100 gramos, también habrá alrededor del 10 % del contenido de vitamina C recomendado.

7. Puede mejorar la salud de tu cerebro

Lo que pasará en tu cuerpo si comienzas a beber jugo de zanahoria
© Depositphotos.com

El beta caroteno puede tener un efecto positivo en tus capacidades cognitivas, ya que tiene propiedades antioxidantes. Puede reducir el estrés oxidativo en tu cuerpo, lo que podría dañar tu cerebro. Eso significa que puedes reducir el riesgo de ciertos trastornos cognitivos como la enfermedad de Alzheimer y la demencia.

8. Puede proteger tu corazón

Lo que pasará en tu cuerpo si comienzas a beber jugo de zanahoria
© Depositphotos.com

Beber jugo de zanahorias puede promover la salud cardiovascular debido a su efecto antioxidante. Los polifenoles, las vitaminas y los minerales de los jugos de frutas y verduras, también ayudan a regular la presión arterial y esta bebida puede ayudar a reducir los niveles de colesterol.

¿Alguna vez has notado algún cambio positivo si ya bebes jugo de zanahoria? Si todavía no lo haces, ¿crees que algún día lo probarías? Comparte tus comentarios a continuación.

Imagen de portada Depositphotos.com, shutterstock.com