Qué podría pasarlє a tu cuєrpo si dєjaras de comєr sal complєtamente

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𝙼𝚞𝚌𝚑𝚘𝚜 𝚍𝚎 𝚗𝚘𝚜𝚘𝚝𝚛𝚘𝚜 𝚗𝚘𝚜 𝚑𝚎𝚖𝚘𝚜 𝚌𝚎𝚗𝚝𝚛𝚊𝚍𝚘 𝚎𝚗 𝚌𝚘𝚖𝚎𝚛 𝚖𝚎𝚗𝚘𝚜 𝚜𝚊𝚕 𝚢, 𝚎𝚗 𝚊𝚕𝚐𝚞𝚗𝚘𝚜 𝚌𝚊𝚜𝚘𝚜, 𝚕𝚊 𝚑𝚎𝚖𝚘𝚜 𝚒𝚐𝚗𝚘𝚛𝚊𝚍𝚘 𝚙𝚘𝚛 𝚌𝚘𝚖𝚙𝚕𝚎𝚝𝚘, 𝚙𝚘𝚛𝚚𝚞𝚎 𝚕𝚊 𝚜𝚊𝚕 𝚜𝚎 𝚌𝚘𝚗𝚜𝚒𝚍𝚎𝚛𝚊 𝚖𝚊𝚕𝚊 𝚙𝚊𝚛𝚊 𝚗𝚞𝚎𝚜𝚝𝚛𝚊 𝚜𝚊𝚕𝚞𝚍. 𝙱𝚞𝚎𝚗𝚘, 𝚎𝚜𝚝𝚘 𝚗𝚘 𝚎𝚜 𝚎𝚗𝚝𝚎𝚛𝚊𝚖𝚎𝚗𝚝𝚎 𝚌𝚒𝚎𝚛𝚝𝚘; 𝚍𝚎𝚜𝚙𝚞é𝚜 𝚍𝚎 𝚝𝚘𝚍𝚘, 𝚕𝚊 𝚜𝚊𝚕 𝚎𝚜 𝚞𝚗 𝚎𝚕𝚎𝚌𝚝𝚛𝚘𝚕𝚒𝚝𝚘 𝚒𝚖𝚙𝚘𝚛𝚝𝚊𝚗𝚝𝚎 𝚚𝚞𝚎 𝚊𝚢𝚞𝚍𝚊 𝚊 𝚗𝚞𝚎𝚜𝚝𝚛𝚘 𝚌𝚞𝚎𝚛𝚙𝚘 𝚊 𝚝𝚛𝚊𝚋𝚊𝚓𝚊𝚛 𝚌𝚘𝚗 𝚗𝚘𝚛𝚖𝚊𝚕𝚒𝚍𝚊𝚍. 𝚂𝚒 𝚑𝚊𝚜 𝚍𝚎𝚌𝚒𝚍𝚒𝚍𝚘 𝚎𝚟𝚒𝚝𝚊𝚛 𝚕𝚊 𝚜𝚊𝚕, 𝚊𝚜𝚎𝚐ú𝚛𝚊𝚝𝚎 𝚍𝚎 𝚗𝚘 𝚎𝚕𝚒𝚖𝚒𝚗𝚊𝚛𝚕𝚊 𝚙𝚘𝚛 𝚌𝚘𝚖𝚙𝚕𝚎𝚝𝚘 𝚎 𝚒𝚗𝚝𝚎𝚗𝚝𝚊 𝚌𝚘𝚖𝚙𝚛𝚎𝚗𝚍𝚎𝚛 𝚌ó𝚖𝚘 𝚙𝚘𝚍𝚛í𝚊 𝚛𝚎𝚊𝚌𝚌𝚒𝚘𝚗𝚊𝚛 𝚎𝚕 𝚌𝚞𝚎𝚛𝚙𝚘 𝚊𝚗𝚝𝚎 𝚎𝚜𝚝𝚎 𝚗𝚞𝚎𝚟𝚘 𝚌𝚊𝚖𝚋𝚒𝚘.

𝙷𝚊𝚢 𝚖𝚞𝚌𝚑𝚊𝚜 𝚍𝚒𝚎𝚝𝚊𝚜 𝚚𝚞𝚎 𝚊𝚌𝚘𝚗𝚜𝚎𝚓𝚊𝚗 𝚎𝚟𝚒𝚝𝚊𝚛 𝚕𝚊 𝚜𝚊𝚕, 𝚢 𝚙𝚘𝚛 𝚎𝚜𝚘 𝚎𝚗 𝙶𝚎𝚗𝚒𝚊𝚕.𝚐𝚞𝚛𝚞 𝚚𝚞𝚎𝚛𝚎𝚖𝚘𝚜 𝚌𝚘𝚖𝚙𝚊𝚛𝚝𝚒𝚛 𝚌𝚘𝚗𝚝𝚒𝚐𝚘 𝚕𝚘𝚜 𝚎𝚏𝚎𝚌𝚝𝚘𝚜 𝚍𝚎𝚕 𝚋𝚊𝚓𝚘 𝚜𝚘𝚍𝚒𝚘 𝚢 𝚖𝚘𝚜𝚝𝚛𝚊𝚛𝚝𝚎 𝚚𝚞𝚎, 𝚙𝚊𝚛𝚊 𝚜𝚎𝚐𝚞𝚒𝚛 𝚊𝚕𝚐𝚞𝚗𝚘𝚜 𝚛𝚎𝚐í𝚖𝚎𝚗𝚎𝚜, 𝚙𝚛𝚒𝚖𝚎𝚛𝚘 𝚍𝚎𝚋𝚎𝚜 𝚌𝚘𝚗𝚜𝚞𝚕𝚝𝚊𝚛 𝚌𝚘𝚗 𝚕𝚘𝚜 𝚖é𝚍𝚒𝚌𝚘𝚜.

1. Puede que empieces a ganar peso

Qué podría pasarle a tu cuerpo si dejaras de comer sal completamente
© Piotr Rudziewicz / freeimages

La sal yodada es importante para tus hormonas, y si reduces completamente tu consumo de sal, tus fuentes de yodo se verán limitadas. Como resultado, podrías comenzar a aumentar de peso, a tener la cara hinchada, la piel seca y a experimentar debilidad muscular y fatiga.

2. Podría afectar a tu corazón

Qué podría pasarle a tu cuerpo si dejaras de comer sal completamente
© Daniel Szwalkiewicz / freeimages, © depositphotos.com

Se ha demostrado que una dieta baja en sodio ofrece muchos beneficios, especialmente para las personas con problemas cardíacos. Pero esto podría no ser el caso para todos, especialmente si tu corazón está en perfecto estado. Porque hay un estudio que demostró que cuando comemos poca o, por el contrario, mucha sal, pueden empeorar las cosas para la condición cardíaca que tengamos.

3. Puede aumentar la resistencia a la insulina

Qué podría pasarle a tu cuerpo si dejaras de comer sal completamente
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Los estudios han demostrado que no obtener suficiente sodio a partir de nuestra dieta puede afectar nuestra resistencia a la insulina. Esto significa que nuestro cuerpo no responderá bien a la insulina, lo que podría llevar a un aumento del nivel de azúcar en la sangre.

4. Puede que experimentes síntomas de deshidratación

Qué podría pasarle a tu cuerpo si dejaras de comer sal completamente
© shutterstock.com

Cuando los niveles de sodio caen drásticamente en la sangre, se experimentan síntomas muy similares a la deshidratación. Así, puede ser que tengas la boca seca, que te sientas mareado, que tengas sed y que vayas al baño con menos frecuencia.

5. Puede que empieces a sentir náuseas

Qué podría pasarle a tu cuerpo si dejaras de comer sal completamente
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No comer sal podría tener un gran impacto en los niveles de colesterol. Aunque normalmente esto no tiene síntomas tempranos, puede atacar otras partes del cuerpo, incluyendo el corazón. Uno de los síntomas que puedes experimentar son las náuseas.

¿Sigues una dieta baja en sodio? ¿Te gusta la comida salada o no? Cuéntanos en los comentarios.

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